Δωρεάν έλεγχος για τον καρκίνο του μαστού και τεστ ΠΑΠ για όλες τις γυναίκες.!

Δωρεάν προληπτικές εξετάσεις κατά του καρκίνου του μαστού και του τραχήλου της μήτρας μπορούν να κάνουν όλες οι γυναίκες σε δημόσιες δομές Υγείας τον μήνα Οκτώβριο, στο πλαίσιο ειδικού προγράμματος που εκπονείται από το υπουργείο Υγείας.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ιατρικούς ελέγχους και για παιδιά. 

Με απόφαση της υφυπουργού Υγείας, Κατερίνας Παπακώστα, και τη συνδρομή των Υγειονομικών Περιφερειών και των διοικήσεων των δημόσιων νοσοκομείων, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται για εξετάσεις στις εξής δομές:

• Παρασκευή 3 Οκτωβρίου: Ιωάννινα, στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Ιωαννίνων, (εξετάσεις τεστ Παπ & έλεγχος μαστών).
• Δευτέρα 6 Οκτωβρίου: Πάρος, στο Κέντρο Υγείας Πάρου (έλεγχος μαστών και εξέταση παιδιών- συμπλήρωση των Ατομικών Δελτίων Υγείας Μαθητών (ΑΔΥΜ)) & Άργος, στο Γενικό Νοσοκομείο Αργολίδος, (έλεγχος μαστών)
• Τρίτη 7 Οκτωβρίου: Πάρος, στο Κέντρο Υγείας Πάρου (έλεγχος μαστών και εξέταση παιδιών- συμπλήρωση των Ατομικών Δελτίων Υγείας Μαθητών (ΑΔΥΜ)) & Πάτρα, στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Πατρών ((έλεγχος μαστών)
• Τετάρτη 8 Οκτωβρίου: Νάξος & Μικρές Κυκλάδες, Αμοργός, στο Γενικό Νοσοκομείο- Κέντρο Υγείας Νάξου (έλεγχος μαστών και εξέταση παιδιών - συμπλήρωση των Ατομικών Δελτίων Υγείας Μαθητών (ΑΔΥΜ))
• Πέμπτη 9 Οκτωβρίου: Νάξος & Μικρές Κυκλάδες, Αμοργός, στο Γενικό Νοσοκομείο- Κέντρο Υγείας Νάξου (έλεγχος μαστών και εξέταση παιδιών- συμπλήρωση των Ατομικών Δελτίων Υγείας Μαθητών (ΑΔΥΜ)) & Τρίπολη, στο Γενικό Παναρκαδικό Νοσοκομείο Τρίπολης «Η ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΤΡΙΑ» (έλεγχος μαστών)
• Παρασκευή 10 Οκτωβρίου: Σύρος, στο Γενικό Νοσοκομείο Σύρου «Βαρδάκειο & Πρώϊο» (έλεγχος μαστών και εξέταση παιδιών- συμπλήρωση των Ατομικών Δελτίων Υγείας Μαθητών (ΑΔΥΜ)) & Ορεστιάδα, Εξόρμηση της Κινητής Μονάδας του Αντικαρκινικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης «ΘΕΑΓΕΝΕΙΟ», στο Κέντρο Υγείας Ορεστιάδας (έλεγχος μαστών)
• Σάββατο 11 Οκτωβρίου: Σύρος, στο Γενικό Νοσοκομείο Σύρου «Βαρδάκειο & Πρώϊο» (έλεγχος μαστών και εξέταση παιδιών- συμπλήρωση των Ατομικών Δελτίων Υγείας Μαθητών (ΑΔΥΜ)) & Κομοτηνή, στην Κεντρική Πλατεία Κομοτηνής, εξόρμηση της Κινητής Μονάδας του Αντικαρκινικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης «ΘΕΑΓΕΝΕΙΟ» (έλεγχος μαστών)
• Κυριακή 12 Οκτωβρίου: Ξάνθη, στο Κέντρο Δροσερού Ξάνθης, εξόρμηση της Κινητής Μονάδας του Αντικαρκινικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης «ΘΕΑΓΕΝΕΙΟ» (έλεγχος μαστών)
• Σάββατο 18 Οκτωβρίου: Δενδροπόταμος, στο Πολύκεντρο Δενδροποτάμου, εξόρμηση της Κινητής Μονάδας του Αντικαρκινικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης «ΘΕΑΓΕΝΕΙΟ» (έλεγχος μαστών)
• Κυριακή 19 Οκτωβρίου: Διαβατά, στο Πολιτιστικό Κέντρο Διαβατών, εξόρμηση της Κινητής Μονάδας του Αντικαρκινικού Νοσοκομείου Θεσσαλονίκης «ΘΕΑΓΕΝΕΙΟ» (έλεγχος μαστών)

Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας, θα ακολουθήσουν ανάλογες δράσεις και σε άλλες πόλεις της Ελλάδας.

Πηγή: www.tovima.gr

Εμψυχώνοντας έναν Άνδρα.!!!

Όλοι χρειαζόμαστε εμψύχωση,,, έπαινο,,, και ενδυνάμωση σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο,,, Το ίδιο ισχύει και για έναν άνδρα,,, Πόσο μάλλον αν αυτός είναι ο σύντροφος μας,,,

Συνεχίζοντας παράλληλα,,, τον δύσκολο αγώνα της επιβίωσης,,, και πολεμώντας την ρουτίνα της καθημερινότητας,,,  υπάρχουν πάρα πολύ τρόποι που θα δώσουν δύναμη στο άλλο μας μισό,,,

• Πες "Μπράβο",,, που είναι εξαίρετος πατέρας,,, κέρδισε μία μάχη/προαγωγή επαγγελματικά,,, που μοιράζεται μερικές φορές το φορτίο των πρακτικών υποχρεώσεων στο σπίτι,,,
• Ενθαρύνε ΤΟΝ,,, καλείται να πάρει μά απόφαση,,, διστάζει,,, σκεπτόμενος παραμέτρους,,, άκουσε τον,,, ακόμα κι αν διαφωνείς,,, υποστήριξε την απόφαση που τελικά πήρε,,, επιβεβαίωσε τον,,, λέγοντας είμαι σίγουρη ότι θα τα καταφέρεις,,, (και να το πιστεύεις)...
• Δώσε βοήθεια Εμπράκτως,,, κάνε ότι μπορείς για να τον ξαλαφρώσεις,,, από υποχρεώσεις που έχουν πήξει το πρόγραμμα του,,, πες θα κάνω εγώ αυτό,,, θα του δώσει δύναμη και ανακούφιση να συνεχίζει,,,
• Να του θυμίζεις να κοιτά το αποτέλεσμα "που κυνηγά",,, Όταν κάποιες φορές λυγίζει,,, πρέπει να του δείξεις ποιος είναι ο στόχος,,, Όταν γυρνάει πτώμα από τη δουλειά,,, χωρίς καμία διάθεση να ξαναπάει την επόμενη μέρα,,, τότε πρέπει να του υπενθυμίσεις γιατί το κάνει,,, έτσι επανέρχεται το κίνητρο,,, και μαζί με αυτό και το κουράγιο,,,
• Δώσε αγάπη με τρυφερότητα,,, οι καθημερινές εκφράσεις αγάπης,,, μικρές εκπλήξεις,,, ένα γεύμα,,, μία όμροφη βραδιά στα τζάκι,,, μία εκδρομή,,, ένα τηλεφώνημα,,, δυο γλυκιές κουβέντες,,, ακόμα και ένα δώρο,,, μικρής έστω αξίας,,, κάνουν θαύματα στην ψυχολογία του,,,

και τελικά,,, ΜΗΝ ΞΕΧΝΆΣ,,, είναι και αυτός άνθρωπος πλασμένος από χώμα και νερό .!!!

η υπογράφουσα

Κουτσιλέου Κ. Μαργαρίτα

ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ,,, η εποχή που ΑΝΑΠΟΛΩ, ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ, ΟΝΕΙΡΕΥΟΜΑΙ,,,

Η λέξη προέρχεται από το ρήμα φθίνω και το ουσιαστικό οπώρα, επειδή αυτή την εποχή του έτους λιγοστεύουν τα οπωρικά (οι εδώδιμοι καρποί του δέντρου, τα φρούτα).

Οι μήνες του φθινοπώρου είναι ο Σεπτέμβριος, ο Οκτώβριος και ο Νοέμβριος.

Ο Σεπτέμβριος είναι ο ένατος μήνας του Γρηγοριανού ημερολογίου με διάρκεια 30 ημερών. Η λατινική ονομασία του, September, προέρχεται από το septem=επτά, καθώς ήταν ο έβδομος μήνας του αρχαίου δεκάμηνου ρωμαϊκού ημερολογίου.

Στις αρχές του 4 ου αιώνα μ.Χ. καθιερώθηκε στην Κωνσταντινούπολη ως αρχή του εκκλησιαστικού έτους, η 1 η Σεπτεμβρίου, που συνέπιπτε με την αρχή της Ινδίκτου.

Είναι ο μήνας της φθινοπωρινής ισημερίας (22 Σεπτ.) μιας, από αστρονομική άποψη, λογικής αφετηρίας του έτους. Έχει διάφορες ονομασίες, όπως ορτυκολόγος, λόγω του περάσματος των αποδημητικών ορτυκιών, τρυγομηνάς ή τρυγητής, λόγω του τρύγου, η πιο διαδεδομένη από τις ονομασίες του στο λαϊκό καλαντάρι και βέβαια Σταυριάτης από τη μεγάλη γιορτή του Σταυρού (14 Σεπτ.).

Είναι όμως και ο μήνας των σχολείων, των οποίων ο αυλόγυρος πλημμυρίζει από φωνούλες παιδιών, είτε αυτά είναι πρωτάκια, με το φόβο του άγνωστου, είτε μεγαλύτερα που έχουν τις εμπειρίες τους και ξανασυναντιούνται χαρούμενα, μετά τις διακοπές του καλοκαιριού.

Ο Οκτώβριος είναι ο δέκατος μήνας του Γρηγοριανού ημερολογίου, με διάρκεια 31 ημερών. Η ονομασία του προέρχεται από τη λατινική λέξη octo=οκτώ, ως όγδοος μήνας του ρωμαϊκού δεκάμηνου ημερολογίου.

Ο Οκτώβριος, καρδιά του φθινοπώρου, συχνά αναφέρεται από το λαό ως Αϊ Δημήτρης, ή Αϊ-Δημητριάτης, από τη μεγάλη γιορτή του Αγίου Δημητρίου στις 26 του μήνα, που θεωρείται και ορόσημο του χειμώνα. Για τις πολλές βροχές που χαρίζει στους γεωργούς, ονομάζεται σε πολλά μέρη και Βροχάρης. Μήνας όμως της σποράς, λέγεται και Σποριάτης.

Ο Νοέμβριος είναι ο ενδέκατος μήνας του Γρηγοριανού ημερολογίου, με διάρκεια 30 ημερών. Η ονομασία του προέρχεται από τη λατινική λέξη novem=εννιά, ως ένατος μήνας του ρωμαϊκού δεκάμηνου ημερολογίου.

Όπως και ο Οκτώβρης, αναφέρεται ως Βροχάρης, για τις βροχές του, αλλά και Σποριάς, καθώς είναι ο μήνας της σποράς των δημητριακών και των οσπρίων. Τυπική γιορτή της σποράς είναι τα Εισόδια της Θεοτόκου, στις 21 του μηνός. Ο Νοέμβρης είναι και Κρασομηνάς επειδή ανοίγουν τα καινούργια κρασιά, αλλά και ο μήνας του λιομαζώματος.

Ουσιαστικά, με το Νοέμβριο τελειώνουν οι αγροτικές εργασίες. Θα ακολουθήσουν οι κλειστές μέρες του χειμώνα, με τις βροχές και τις ατέλειωτες νύχτες.

Το φθινόπωρο είναι μια εποχή που με ταξιδεύει. Το μυαλό αρχίζει και δουλεύει σε περίεργους ρυθμούς. Αναπολεί, φαντάζεται, ονειρεύεται...

Θυμάμαι το αεράκι δροσερό κοκκίνιζε τα μάγουλά μου, τα δέντρα του δάσους με την κίτρινη φυλλωσιά τους....Θυμάμαι ακόμη το θρόισμα των φύλλων. Περπατούσα πάνω τους και αυτά διαμαρτύρονταν εντόνως...

Το φθινόπωρο είναι μία εποχή από την οποία έχω πολλές αναμνήσεις. Είναι, ίσως, η πιο μυστηριώδης και ιδιόμορφη εποχή του χρόνου. Είναι μια περίοδος μελαγχολική, επειδή πλησιάζει ο χειμώνας, αλλά και γεμάτη αισιοδοξία για τη συγκομιδή, που θα βοηθήσει σε ένα εύκολο ξεχειμώνιασμα. Ο καιρός πότε θυμίζει καλοκαίρι και πότε τον επερχόμενο χειμώνα.

Μοιάζει αυτή η εποχή με την σημερινή συμπεριφορά των ανθρώπων...Μια έτσι μια αλλιώς...Κι αυτό όμως έχει τη χάρη του.

η υπογράφουσα
Κουτσιλέου Κ. Μαργαρίτα

Οι άνδρες λένε, θέλουν μία γυναίκα που να ξέρει τι θέλει,,,

Ένας άνδρας,,, Αρσενικό,,, θα έπρεπε να θέλει μια γυναίκα που μπορεί να τα βγάλει πέρα μόνη της,,, δυναμική και ανεξάρτητη,,, με άποψη, γνώση,,, που δεν χρειάζεται να του τηλεφωνήσει σε κάθε πρόβλημά της,,, Θα έπρεπε να θέλει μια γυναίκα που του δίνει κίνητρο να γίνει καλύτερος,,, μία γυναίκα Έξυπνη,,, που θα συμμετάσχει ενεργά στα Πολιτικά και Κοινωνικά δρώμενα,,, μην σε πω,,, θα έχει άποψη και για το Πρωτάθλημα,,, που απαιτεί χρόνο για τον εαυτό της,,, να τον περιποιηθεί και να τον ικανοποιήσει,,, που θέλει να δει τις φίλες της και τους φίλους της,,, που η καριέρα της είναι "θέμα" κάθε άλλο παρά βιοποριστικό,,, και που με την ίδια προθυμία,,, αφήνει χρόνο στον άνδρα,,, για τα χόμπι και τους φίλους του,,, κάνοντας πράγματα που ευχαριστούν τον ίδιο,,, και που τελικά μία γυναίκα που όταν έρθει η ώρα των "δύσκολων",,, θα παραμείνει βράχος δίπλα του,,, στηρίζοντας τις επιλογές του ακόμα και όταν διαφωνεί,,,

Αντ' αυτού,,, οι άνδρες,,, προτιμούν να ζουν βολεμένοι,,, κάτω από τις φτερούγες της μαμάς τους,,, που τους σερβίρει το φαγητό ζεστό στο πιάτο και ποτέ δεν τους γκρινιάζει,,, Ή επιλέγουν τελικά μιας χαμηλής νοημοσύνης γυναίκα,,, αφού είναι εύκολο να την χειριστούν, δεν έχει πολλές απαιτήσεις και μπορούν ακόμα πιο εύκολα να την κοροϊδέψουν,,, Επιλέγουν γυναίκες που δεν μπορούν να τα βγάλουν πέρα ούτε σε μια σοβαρή συζήτηση,,, δουλεύουν με ένα κλάμερ στο κεφάλι,,, και νιώθουν αρσενικά όταν η λεγάμενη,,, δεν ξέρει να αλλάξει ούτε μία λάμπα,,, Γυναίκες που δεν μπορούν να διανοηθούν ότι θα ζήσουν μη κρατώντας το μπράτσο τους,,, Ή απλά κάνουν μία επιλογή,,, που αποδεικνύεται "λανθασμένη",,, και εμμένουν σε αυτή στο βωμό του φαίνεσθαι,,,

Τελικά οι γυναίκες που ξέρουν τι θέλουν,,, και ξέρουν και να το πράξουν,,, είναι αξιοθαύμαστες μεν,,, από τα αρσενικά,,, μη προσεγγίσημες δε,,, για να μην πω,,, ο φόβος και ο τρόμος τους,,,

η υπογράφουσα

Κουτσιλέου Κ. Μαργαρίτα

16 σκληρές αλήθειες που μας κάνουν δυνατότερους...

«Χρειάζεται περισσότερο θάρρος για να αποκαλύψεις ανασφάλειες από ότι να τις κρύψεις, περισσότερη δύναμη για να συνδεθείς με ανθρώπους από το να τους κυριαρχήσεις, περισσότερη ανδρεία για να τηρήσεις τις αρχές σου από το να πράττεις τυφλά. Η ανθεκτικότητα είναι στην ψυχή και το πνεύμα, όχι στους μυς και το ανώριμο μυαλό.» – Alex Karras

Η ζωή δεν είναι εύκολη.
Η σκληρή δουλειά κάνει τους ανθρώπους τυχερούς – είναι η ουσία που κάνει τα όνειρα πραγματικότητα. Έτσι, ξεκίνα κάθε πρωί έτοιμος να τρέξεις μακρύτερα από ότι έτρεξες χθες και να παλέψεις σκληρότερα.

Θα αποτύχεις μερικές φορές.
Όσο πιο γρήγορα το δεχτείς αυτό, τόσο πιο γρήγορα θα μπορέσεις να λάμψεις. Ποτέ δεν θα είσαι 100% σίγουρος ότι θα δουλέψει, αλλά μπορείς πάντα να είσαι 100% σίγουρος ότι το να μην κάνεις τίποτα δεν θα δουλέψει. Έτσι, βγες έξω και κάνε κάτι! Είτε τα καταφέρεις, είτε πάρεις ένα ζωτικό μάθημα, θα είσαι νικητής.

Αυτή τη στιγμή, υπάρχουν πολλά που δεν γνωρίζεις.
Η μέρα που θα σταματήσεις να μαθαίνεις, είναι η μέρα που θα σταματήσεις να ζεις. Αγκάλιασε τις νέες πληροφορίες, σκέψου τες και χρησιμοποίησε τες για να προχωρήσεις.

Μπορεί να μην υπάρχει αύριο.
Όχι για όλους. Αυτή τη στιγμή, κάποιος στην Γη προγραμματίζει κάτι για αύριο χωρίς να συνειδητοποιεί ότι πρόκειται να πεθάνει σήμερα. Αυτό είναι λυπητερό, αλλά είναι αλήθεια. Έτσι, ξόδεψε τον χρόνο σου σοφά σήμερα και εκτίμησε το.

Υπάρχουν πολλά που δεν μπορείς να ελέγξεις.
Το να χαραμίζεις τον χρόνο σου, το ταλέντο σου και την συναισθηματική σου ενέργεια σε πράγματα που είναι πέρα από τον έλεγχο σου είναι η συνταγή για την απογοήτευση, τη δυστυχία και τη στασιμότητα. Επένδυσε την ενέργεια σου σε πράγματα που μπορείς να ελέγξεις.

Οι πληροφορίες δεν είναι η αληθινή γνώση.
Η γνώση έρχεται από την εμπειρία. Μπορείς να συζητήσεις μια εργασία εκατό φορές, αλλά αυτές οι συζητήσεις θα σου δώσουν μόνο μια φιλοσοφική κατανόηση. Πρέπει να βιώσεις την εργασία από πρώτο χέρι για να την μάθεις πραγματικά.

Δεν μπορείς να είσαι επιτυχής χωρίς την παροχή αξίας.
Μην σπαταλάς τον χρόνο σου να προσπαθείς να είσαι επιτυχημένος, σπατάλησε τον χρόνο σου δημιουργώντας αξία. Όταν είσαι πολύτιμος για τον κόσμο γύρω σου, θα είσαι επιτυχημένος.

Κάποιος άλλος θα έχει πάντα περισσότερα από εσένα.
Είτε είναι χρήματα, φίλοι ή συλλογή από φασόλια, πάντα θα υπάρχει κάποιος που θα έχει περισσότερα από εσένα. Αλλά θυμήσου, δεν έχει σημασία πόσα πολλά έχεις, αλλά το πόσο παθιασμένος είσαι με την συλλογή τους. Είναι το ταξίδι που έχει σημασία.

Δεν μπορείς να αλλάξεις το παρελθόν.
Όπως είπε και η Maria Robinson κάποτε, «Κανείς δεν μπορεί να πάει πίσω και να κάνει μια καινούργια αρχή, αλλά ο καθένας μπορεί να ξεκινήσει σήμερα και να κάνει ένα καινούργιο τέλος.» Δεν μπορείς να αλλάξεις ότι έγινε, αλλά μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο που αντιδράς σε αυτό.

Το μόνο πρόσωπο που μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο είσαι εσύ.
Η ρίζα της ευτυχίας προέρχεται από την σχέση σου με τον εαυτό σου. Σίγουρα εξωτερικοί φορείς μπορεί να έχουν φευγαλέες επιπτώσεις στην διάθεση σου, αλλά μακροπρόθεσμα τίποτα δεν έχει περισσότερη σημασία από το πώς αισθάνεσαι για το ποιος είσαι εσωτερικά.

Δεν θα παίρνεις πάντα αυτό που θέλεις.
Όπως είπε και ο Mick Jagger κάποτε, «Δεν μπορείς πάντα να παίρνεις αυτό που θέλεις, αλλά αν προσπαθήσεις μερικές φορές μπορεί να βρεις αυτό που χρειάζεσαι.» Κοίταξε τριγύρω σου. Εκτίμησε τα πράγματα που έχεις αυτή τη στιγμή. Πολλοί άνθρωποι δεν είναι τόσο τυχεροί.

Στην ζωή, παίρνεις ότι βάζεις.
Αν θέλεις αγάπη, δώσε αγάπη. Αν θέλεις φίλους, γίνε φιλικός. Αν θέλεις χρήματα, παρείχε αξία. Αλήθεια, είναι τόσο απλό.

Οι καλοί φίλοι έρχονται και φεύγουν.
Οι περισσότεροι από τους σχολικούς σου φίλους, δεν θα είναι μέρος των φοιτητικών σου χρόνων. Οι περισσότεροι φίλοι από τα φοιτητικά σου χρόνια, δεν θα είναι μέρος της επαγγελματικής σου ζωής. Οι περισσότεροι από τους φίλους της επαγγελματικής σου ζωής δεν θα είναι εκεί όταν η σύζυγος σου φέρνει στον κόσμο το δεύτερο σας παιδί. Αλλά κάποιοι φίλοι θα μείνουν. Και είναι αυτοί οι φίλοι – αυτοί που μένουν στον χρόνο – είναι που έχουν σημασία.

Κάνοντας ακριβώς το ίδιο πράγμα κάθε μέρα, εμποδίζει τον εαυτό σου να αναπτυχθεί.
Αν συνεχίσεις να κάνεις αυτό που κάνεις, θα συνεχίσεις να παίρνεις αυτό που παίρνεις. Η ανάπτυξη συμβαίνει όταν αλλάζεις πράγματα – όταν δοκιμάζεις νέα πράγματα – όταν επεκτείνεσαι πέρα από την ζώνη της άνεσης σου.

Ποτέ δεν θα νιώσεις 100% έτοιμος για κάτι νέο.
Κανείς ποτέ δεν νιώθει 100% έτοιμος όταν εμφανίζεται μια ευκαιρία. Επειδή οι πιο σπουδαίες ευκαιρίες στην ζωή μας αναγκάζουν να προχωρήσουμε πέρα από την ζώνη άνεσης μας, που σημαίνει ότι δεν θα αισθάνεσαι τελείως άνετα ή έτοιμος για αυτό.
Και θυμήσου, το να προσπαθείς να γίνεις κάποιος άλλος είναι χάσιμο του προσώπου που είσαι. Η δύναμη προέρχεται από το να είσαι άνετος μέσα στο ίδιο σου το σώμα.

πηγή: http://enallaktikidrasi.com/

12 λόγοι για να κάνουμε καθημερινά σέξ.!!!

Είναι πλέον γνωστό οτι το σέξ μας προσφέρει αναζωογόνηση , απόλαυση και αναπαραγωγή αλλά και βοηθάει τον οργανισμό μας σε πολλά πράγματα .Δείτε παρακάτω δώδεκα λόγους για τους οποίους πρέπει να κάνουμε τακτικά μέσα στην εβδομάδα σεξ..

Έχουμε και λέμε :

1. Εχει αγχολυτική δράση.

Το Sex σας βοηθά να μειώσετε το στρες. Κατά τη διάρκεια του σεξ το σώμα σας παράγει ντοπαμίνη, μια ουσία που καταπολεμά τις ορμόνες του στρες, ενδορφίνες, γνωστές και ως «ορμόνες ευτυχίας» και οξυτοκίνη, μια ορμόνη που εκκρίνεται από την υπόφυση, και ενισχύει την επιθυμία.

2. Αποτελεί εξαιρετική μορφή άσκησης.

Κατά τη διάρκεια της συνουσίας μπορείτε να κάψετε θερμίδες. Αν κάνετε σεξ τρεις φορές την εβδομάδα για 15 λεπτά θα κάψετε περίπου 7.500 θερμίδες μέσα σε ένα χρόνο. Αυτό είναι το ισοδύναμο 75 μιλίων τζόκινγκ ! Επίσης αυξάνεται η ποσότητα του οξυγόνου στα κύτταρα σας, και η τεστοστερόνη που παράγεται κατά τη διάρκεια του σεξ κρατά τα κόκκαλα και τους μυς σας ισχυρά.

3. Βελτιώνει την αρτηριακή πίεση.

Το Σεξ μειώνει τη διαστολική πίεση του αίματος

4. Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Βοηθάει στην παραγωγή Ανοσοσφαιρίνης Α, ένα αντιγόνο που καταπολεμά τις αυξήσεις γρίπης

5. Χτίζει σχέσεις εμπιστοσύνης και οικειότητας.
Η πράξη του σεξ αυξάνει την ορμόνη ωκυτοκίνη που δημιουργεί εμπιστοσύνη και φέρνει πιο κοντά ζευγάρια.

6. Γυμνάζει τους μύες της πυέλου.

Βελτιώνονται έτσι οι λειτουργίες της κύστης και του εντέρου.

7. Προστατεύει …τον προστάτη.

Η τακτική εκσπερμάτωση εκπλαίνει το προστατικό υγρό που παράγεται στον προστατικό αδένα,και αποτελεί το κύριο συστατικό του σπέρματος, μειώνοντας την πιθανότητα φλεγμονών και “συμφόρησης” του αδένα.

8. Διευκολύνει τον ύπνο.

Μετά από αυτή την μεγάλη, όμορφη προπόνηση είστε αναγκασμένοι να πάρετε εναν καλό ύπνο. Η αύξηση του καρδιακού ρυθμού και η παραγωγή προλακτίνης, οδηγεί σε αυξημένη μετά τη συνουσία χαλάρωση.

9. Μπορεί να βελτιώσει τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας.

Το Sex ρυθμίζει τις ορμόνες, οι οποίες με τη σειρά τους ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο.Το Σεξ μειώνει το στρες, το οποίο είναι ένας από τους λόγους που επηρεάζεται ο κύκλος σε πολλές γυναίκες

10. Προλαμβάνει τη στυτική δυσλειτουργία.

Πενήντα τοις εκατό των ανδρών ηλικίας άνω των 40 πάσχουν από κάποια μορφή στυτικής δυσλειτουργίας και όλοι οι νέοι άνδρες φοβούνται τη στιγμή που δεν θα είναι σε θέση να σηκωθεί πια. Το καλύτερο φάρμακο κατά της ανικανότητας είναι το… σεξ. Η στύση διατηρεί τη ροή του αίματος στις αρτηρίες του πέους σας, έτσι ώστε ο ιστός παραμένει υγιής.Η στύση μπορεί να παρομοιαστεί με ένα αθλητικό αντανακλαστικό: όσο περισσότερο το εκπαιδεύεται τόσο πιο καλά εκτελείται.

11. Αυξάνει το προσδόκιμο του χρόνου ζωής.

Μια υγιής καρδιά, δυνατότεροι μύες, αύξηση της κυκλοφορίας του οξυγόνου,μείωση του στρές και η ευτυχία είναι μερικοί από τους παράγοντες που προσθέτουν ζωή στα χρόνια και ως εκ τούτου – χρόνια στη ζωή σας

12. Υγιέστερο σπέρμα.

Αντικαθιστά τα παλιά σπερματοζωάρια από τους όρχεις, την επιδιδυμίδα και τις σπερματοδόχες κύστεις.

Πηγή: youweekly.gr